Exclusif | Deux astuces d’auto-hypnose faciles pour respecter vos résolutions de régime et de remise en forme du Nouvel An

New York Post - 02/01

Vous commencez à avoir très sommeil… en pensant aux efforts qu’il vous faudra pour respecter vos résolutions saines du Nouvel An.

Mais l’hypnothérapeute hollywoodienne et coach holistique Maria Freeman a partagé quelques conseils qui vous permettront de manger plus sainement, de bouger plus, de perdre du poids ou tout ce que vous vous êtes engagé à faire en 2025.

Freeman a détaillé les « croyances et schémas de pensée cachés » qui « vous préparent à l’échec » et a décomposé deux techniques d’auto-hypnose qui peuvent vous aider à recycler votre cerveau.

L’hypnothérapeute dit qu’un « programme subconscient » est généralement responsable de la raison pour laquelle nous nous écartons de nos résolutions, mais il existe des moyens de reprogrammer notre cerveau. Pixel-Shot – stock.adobe.com

"Quand il s'agit de perdre du poids, de mieux manger ou de suivre une routine d'entraînement, il y a souvent un revers caché...
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Tags : Bien-être - Santé - fitness - régimes - exclusivité - exercice - alimentation saine - résolutions du nouvel an - perte de poids -

Article automatiquement traduit - Source et Copyright images et textes : - New York Post
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